橘子是大家很喜欢吃的水果，不过一般也知道橘子吃多了会上火，但是还有一点并不知道，1那就是吃完橘子要清理口腔。那么吃完橘子最好及时清洁口腔这种说法对吗?
吃完橘子最好及时清洁口腔这种说法答案：正确。
解析：如果吃橘子之后没有及时清洁口腔，食物残渣、糖分就容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症;初期可能表现为牙龈发炎，主要特征是牙龈红肿、容易出血、胀痛。
而想要避免这一状况，办法很简单——每天吃一两颗橘子即可，而且吃完后及时清理牙缝中的果肉残渣，就会避免出现“上火”现象。
橘子吃了有什么好处
第一，橘子具有理气消食，祛痰止咳，降压降脂的功效，桔子中含有桔皮苷，对肠道有双向调节作用，能够抑制肠道平滑肌，达到止泻，止吐，止痛的目的，又能够兴奋平滑肌，促进消化，治疗腹胀，食欲不振。
第二，橘子中含挥发油，柠檬，其能够促进呼吸道粘膜分泌，缓解支气管痉挛，有助于痰液排出，有着祛痰止咳的作用。
第三，橘子中的橘柑，橙皮苷对周围血管有扩张作用，有降压之功效，还能够降低毛细血管脆性，降低血清胆固醇，改善动脉硬化病变，橘子含有大量水分，多种维生素丰富的糖类物质，可以生津解渴，除烦醒酒。
一天最多吃几个橘子
吃橘子一天不要超过7两，并且分成2-3次食用，通常大小的橘子每天吃2-3个即可，如果进食橘子过多会导致上火。
橘子大小不同，无法明确最多吃几个。橘子的营养比较丰富，尤其是β胡萝卜素和VC含量、有机酸的含量比较多。另外，还含有色素，摄入过多的情况下容易造成色素沉着，在皮肤上容易出现发黄的症状，并不会对人体造成危害。橘子当中含钾比较高，特殊人群比如肾功不好，吃橘子过多就容易造成钾摄入高。
建议吃水果的时候，最好一天4-7点的范围，并且分2次食用，水果的种类多样化，算下来一天吃2-3个中等大小的橘子就可以。
关键词： 吃完橘子最好及时清洁口腔 祛痰止咳 降压降脂 促进消化
