央视网消息（记者 王莉莉 报道员 康曦 ）：每年3月，随着第一个过敏高发时节的到来，对于患有过敏性鼻炎的韩锋来说，只要春风一起，他就感觉自己“崩溃了”：眼睛发痒、发红、打喷嚏、流鼻涕、眼泪直流，甚至整晚整晚无法睡觉。
过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，患者经常有鼻塞、鼻痒、咽痒等症状。而像韩锋一样的过敏性鼻炎患者并不在少数，相关数据显示，在中国，过敏性鼻炎患者高达2亿多人。
张晓敏医生正在为患者施针
为了缓解过敏性鼻炎患者发作时的痛苦，山西中医药大学附属医院针灸一科医生张晓敏结合自身多年的从业经验，分享几个防治过敏性鼻炎的小妙招，她表示，长期坚持会有助于减少鼻炎发作的频率，大人儿童均可安全使用。但若症状相对严重或小妙招效果不佳时，请尽快去医院就医诊治。
按压、揉搓迎香穴
张晓敏医生说，过敏性鼻炎多由气候，过敏原如花粉、豚草、螨虫等刺激引发，发病周期多呈季节性、气候性，过敏性鼻炎发作后严重影响患者的正常生活。
她说，想要更好地预防过敏性鼻炎，在日常生活起居上应尽可能避开过敏原，尽量保持室内、室外环境清洁，减少接触粉尘、尘螨等。此外，也可按压迎香、风池等穴位，帮助预防过敏性鼻炎发作。
点按迎香穴。迎香穴在鼻翼两侧中点处，左右各有1穴，正当鼻唇沟处。
按摩手法：用食指或中指指腹，按压在迎香穴处，注意施以一定的力度，使局部有酸胀感，（可向鼻部施力以获得感应）。可同时在指腹不离开皮肤的前提下，保持该按压力度，将手指做顺时针或逆时针旋转，均可提高点按效果。点揉时，可按48拍节奏，共计32次。
搓揉迎香穴。迎香穴上方，鼻翼软骨与鼻甲交界处，为上迎香。简便取穴：迎香上端，鼻唇沟最上端。
搓揉方法：双手食指桡侧或食指指腹，从迎香—上迎香—目内眦，从下往上，推动20—30次。
此外，用两食指指腹压于唇上，正对两鼻孔下端，顺/逆时针按揉5圈，向上抵触至鼻孔端。重复操作7—9次。该手法为小儿推拿常用穴位，亦可用于成人，为加强疗效，可早、晚、睡前均揉按。
选用艾条灸疗
张晓敏医生说，缓解过敏性鼻炎也可选用艾条，对艾烟过敏者选择无烟艾条，将其一端点燃，标志为艾条点燃端整圈燃烧。将点燃的艾条，对准施灸穴区，距离皮肤2厘米左右，每穴区保持3—5分钟，再移至下一穴区，重复上述操作，直至灸完所有穴区。
（图片为网络资料图）
上星穴位于人体头部，前发际上1寸。百会穴位于前发际上5寸。艾灸时，将头发下压，或中分，露出头顶部正中线的皮肤。将点燃的艾条端，距离头皮2厘米施灸。3—5个呼吸后，缓慢移动艾条，至上星穴，停留3—5吸；再缓慢移动艾条向百会穴，停留施灸3—5吸。如此操作，持续3—5分钟。
印堂穴位于前正中线上，两眉之间。艾灸时，将艾条燃烧端置于印堂上，距离2厘米，烫时略往远移；不烫时移动艾条，使其靠近印堂穴皮肤。施灸3—5分钟。
大椎穴位于颈部后下方，后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。其上下左右四周，大约一手掌区域内有定喘穴、肩中俞、肩外俞、风门及肺俞，对这些穴位进行艾灸同样具有温肺祛寒、通宣鼻窍的作用。
施灸时，请家人用艾条燃烧端在该穴区，以大椎为中心，做缓慢的环形移动，再缓慢地移回，重复9次。或者可用单孔艾灸盒，放置于该穴区施灸，保持15—20分钟。
张晓敏医生说，在施灸过程中要防止艾灰掉落发生烫伤。艾灸时，尽量保持一定的姿势，不宜轻易变动。艾灸时、艾灸后，注意不去风口，适当防风保暖，但不可捂得过厚，以防受凉。最后，艾灸时、灸后，还需少量多次频繁饮用温水。
关键词： 过敏性鼻炎
