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全球观焦点:鲈鱼和绿豆能一起吃吗 鲈鱼和绿豆能不能一起吃呢

2023-01-15 18:47:13 来源:伊秀经验网


(资料图片仅供参考)

1、鲈鱼和绿豆能一起吃,但是需要控制好摄入量。

2、绿豆属于豆制品,而鲈鱼属于肉类食物,当中含的营养元素会有一定的差异,例如每100克的绿豆当中含有21.6克蛋白质、62克碳水化合物、130毫克胡萝卜素以及778毫克钾等等。每100克鲈鱼当中含有18.6克蛋白质、19微克维生素A、138毫克钙以及144.1毫克钠等等。将这两种食物搭配到一起吃,能够为身体补充多种营养元素,例如蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等等。

3、绿豆和鲈鱼一起吃,对身体健康有一定好处,但是在摄入时需要控制好摄入,避免短时间内摄入过多,加重胃肠消化负担,使鲈鱼和绿豆的营养不能及时被身体消化吸收。

关键词: 鲈鱼和绿豆能一起吃吗